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ベンチプレス中の肘の痛み解消にSBDエルボースリーブが果たした役割
ベンチプレスの重量を増やすことに注力していたある時期、頻繁なトレーニングの影響で右肘に痛みが出始めました。この痛みは我慢できないほどではあり…
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トレーニングギアとしてのリストラップ:初心者向けの選び方と使用のコツ
リストラップは、ウェイトトレーニング、クロスフィット、パワーリフティングなどで手首をサポートし、重量を持ち上げる際の負担を軽減するために使用…
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